search

Street Workout - kokeilukurssi 14.4. - 19.5. (6 kertaa)

Kuuden kerran kokeilukurssin ideana on opettaa perusteita kurssilaisille mitä Street Workout on, antaa ideoita vaikkapa kesän ulkotreeneihin ja opettaa, kuinka lajia voi hyödyntää esimerkiksi oheisharjoittelussa.

Street Workoutin perusajatuksena on, että koko maailma on yhtä kuntosalia. Halusitpa siis tutustua lajiin paremmin, ideoita koti- tai oheistreeniin tai saada vinkkejä kehonpainotreenaamiseen ja esimerkiksi leuanvetoihin, punnerruksiin tai käsilläseisontaan ja muihin Street Workout liikkeisiin, sopii tämä kurssi sinulle.

Kuuden kerran kurssilla käydään läpi leuanvetojen, punnerrusten ja dippien erilaisia variaatioita niin, että jokainen kurssilainen löytää varmasti itselleen sopivat tavat treenata. Jokaisella kerralla tutustutaan myös johonkin uuteen Street Workout liikkeeseen ja käydään läpi, kuinka tätä voi lähteä treenaamaan.

Kurssilla ohjaajana toimii Fysioterapeutti & Street Workout -kilpailija Enni Rautiola (Instagramissa @ennirautiola), joka pitää huolen, että liikkeet tehdään järkevillä suoritustekniikoilla ja jokaisen kurssilaisen taitotasoon tarvittaessa eriyttäen.


Aika: tiistaisin klo 18.40-20 (80 min.)
Kurssin kesto: 14.4.-19.5. (6 harjoitusta)
 

 

Kokeilukurssin jälkeen:

  • Tiedät mitä Street Workout tarkoittaa ja olet päässyt tutustumaan lajiin.
  • Ymmärrät hyvien suoritustekniikkojen merkityksen harjoittelussa.
  • Saat pohjan, jolla voit lähteä harjoittelemaan itsenäisesti kesällä, vaikka ulkotelineille tai erittäin hyvän pohjan 16 kerran peruskurssille.
  • Opit Street Workoutin perusliikkeistä ja löydät itsellesi ehkä useammankin uuden tavoiteliikkeen.
  • Olet päässyt harjoittelemaan kehonhallintaa monipuolisesti ja todennäköisesti saanut lisää voimaa ja kehonhallintaa, jolloin harjoittelu on jatkossa entistä mielekkäämpää! 

Huom! Kurssi ei korvaa 16 kerran peruskurssia, vaan tämä kurssi sopii sinulle, joka haluat vasta tutustua lajiin.

99,00€ / kurssi