UUTTA: GOS Street Workout Freestyle
GOS Street Workout Freestyle on ryhmä tavoitteellisesti treenaaville SW-harrastajille.
Tunneilla keskitytään rekki- ja nojapuutreeniin, edetään perusliikkeistä kohti uusia temppuja. Lisäksi tehdään lajinomaista voimaharjoittelua.
Osallistujilta odotetaan kehonpainoharjoittelun perusteiden hallintaa, rekillä perusliikkeiden hallintaa esim. heilunta, kippi / kieppi / muscle up jne. ja nojapuilla esim. heilunta, L-sit, back lever / front lever -progressiot.
Ryhmään ovat tervetulleita niin miehet kuin naiset 15-vuotiaasta ylöspäin.
Ryhmä sopii hyvin lajinvaihtajille. Lajitaustoina esim. telinevoimistelu, parkour, trikkaus ja kehonpainoharjoittelu.
Kevätkauden ryhmä:
- perjantaisin 18.20-19.30 + SW-vapaavuoro 19.30-21 (ei pakollinen, sis. hintaan) / Benjamin Lundberg ja Jari Mönkkönen
Kauden kesto 22.1.2021 - 21.5.2021
Lisäksi tunneilta saat halutessasi voimatreeniohjelmat.
Ohjaajina Street Workoutin miesten Suomen mestari 2020 Benjamin Lundberg ja telinevoimistelun 29-kertainen Suomen mestari, Street Workoutissa aiemmin kilpaillut ja tuomaroinut ja nykyisin valmentava Jari Mönkkönen
Haasta itsesi ja tule mukaan!