UUTTA: GOS Street Workout Freestyle

GOS Street Workout Freestyle on ryhmä  tavoitteellisesti treenaaville SW-harrastajille. 

Tunneilla keskitytään rekki- ja nojapuutreeniin, edetään perusliikkeistä kohti uusia temppuja. Lisäksi tehdään lajinomaista voimaharjoittelua.

Osallistujilta odotetaan kehonpainoharjoittelun perusteiden hallintaa, rekillä perusliikkeiden hallintaa esim. heilunta, kippi / kieppi / muscle up jne. ja nojapuilla esim. heilunta, L-sit, back lever / front lever -progressiot.

Ryhmään ovat tervetulleita niin miehet kuin naiset 15-vuotiaasta ylöspäin.

Ryhmä sopii hyvin lajinvaihtajille. Lajitaustoina esim. telinevoimistelu, parkour, trikkaus ja kehonpainoharjoittelu.

Kevätkauden ryhmä: 

• perjantaisin 18.20-19.30 + SW-vapaavuoro 19.30-21 (ei pakollinen, sis. hintaan) / Benjamin Lundberg ja Jari Mönkkönen

Kauden kesto 22.1.2021 - 21.5.2021

Lisäksi tunneilta saat halutessasi voimatreeniohjelmat. 

Ohjaajina Street Workoutin miesten Suomen mestari 2020 Benjamin Lundberg ja telinevoimistelun 29-kertainen Suomen mestari, Street Workoutissa aiemmin kilpaillut ja tuomaroinut ja nykyisin valmentava Jari Mönkkönen

Haasta itsesi ja tule mukaan!