search

UUTTA: GOS Street Workout jatko-/kilpataso

GOS Street Workout on ryhmä  tavoitteellisesti treenaaville Street Workout -harrastajille. Ryhmä etenee tähtäimenä osallistuminen SW-kilpailuihin, mutta kilpaileminen ei ole edellytys ryhmään osallistumiselle.

Tunneilla treenataan pääasiassa rekkiä ja nojapuita sekä lajinomaisia voimaliikkeitä. Tunneilla hiotaan erilaisia liiketekniikoita ja uusia temppuja. Harjoituksissa mietitään yhdessä liikesarjoja kilpailuihin ja harjoitellaan liikkeiden yhdistämistä sekä kilpailusuorituksia.

Osallistujilta odotetaan kehonpainoharjoittelun perusteiden hallintaa, rekillä perusliikkeiden hallintaa esim. heilunta, heilunta käännöksellä, kippi / kieppi / muscle up jne. ja nojapuilla esim. heilunta, L-sit, back lever / front lever -progressiot.

Ryhmään ovat tervetulleita niin miehet kuin naiset 15-vuotiaasta ylöspäin.

Ryhmä sopii hyvin lajinvaihtajille. Lajitaustoina esim. telinevoimistelu, parkour, trikkaus ja kehonpainoharjoittelu.

Kevätkauden ryhmä: 

  • perjantaisin 18.20-19.30 + SW-vapaavuoro 19.30-21 (ei pakollinen, sis. hintaan) / Benjamin Lundberg ja Jari Mönkkönen

Lisäksi tunneilta saat voimatreeniohjelmat, jotka suoritetaan itsenäisesti 2 x viikossa. Osallistujilta toivotaan myös omatoimista harjoittelua rekillä ja nojapuilla mahdollisuuksien mukaan.

Ohjaajina Street Workoutin miesten Suomen mestari 2020 Benjamin Lundberg ja telinevoimistelun 29-kertainen Suomen mestari, Street Workoutissa aiemmin kilpaillut ja tuomaroinut ja nykyisin valmentava Jari Mönkkönen

Haasta itsesi ja tule mukaan!


289,00€